Es hat also geklappt. Du hast ihn angeklickt, den Artikel, der dir das ultimative Geheimnis verraten wird: wie du es schaffst, schnell und einfach abzunehmen. Und schon muss ich dich enttäuschen. Ich habe keine wundersame Kohlsuppen- oder Nudeldiät und keinen Schlankmacher-Shake für dich, der die Pfunde purzeln lässt. Aber doch eine Erkenntnis, die weiterhelfen kann.
Einseitige Diäten, Abnehm-Shakes und Hungern werden dir langfristig nicht helfen. Meine Erkenntnis ist dieselbe, die so viele andere predigen: Ernährungsumstellung statt Diät.
Anstatt eine Crash-Diät zu machen, mit der du zwei oder drei Kilo abnimmst, die du dann dank Jo-Jo-Effekt gleich wieder drauf hast, solltest du dir etwas Zeit geben. Ihm die Nahrung geben, die er verdient hat. Du hast nur diesen einen Körper – und so solltest du ihn auch behandeln.
Die einfachste Formel zum Abnehmen
Es scheint so kompliziert und doch ist es so einfach. Im Dschungel der Diäten, der Nahrungsergänzung, Kohlenhydratblocker, L-Carnitin Tabletten und Co. geht oft die einfachste Regel unter.
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