Die Vorteile einer orthopädischen Handgelenkbandage

Die orthopädische Handgelenkbandage ist ein Hilfsmittel, um Schmerzen, Schwellungen und die Belastung des Handgelenks zu reduzieren. Dies hilft auch dabei, Verletzungen durch verschiedene Dinge zu vermeiden. Sie kann aus zwei Platten bestehen. Die eine befindet sich an einer höheren Stelle als die andere. Dadurch wird Druck auf das Gelenk ausgeübt, somit entsteht eine Zugwirkung, die […]

Der Glykämische Index – Abnehmen statt Heißhunger

Was bedeutet der glykämische Index? Von einem hohen und niedrigen glykämischen Index (GLYX) haben die meisten von euch bestimmt schon gehört. Aber was das eigentlich bedeutet und wie es den Körper beeinflusst, das wissen die wenigsten. LEBENSMITTEL MIT EINEM NIEDRIGEN GLYKÄMISCHEN INDEX KÖNNEN HEISSHUNGER – ATTACKE VERHINDERN UND BEIM ABNEHMEN HELFEN. Der glykämische Index wird […]

Schnell abnehmen – Was wirklich hilft

Es hat also geklappt. Du hast ihn angeklickt, den Artikel, der dir das ultimative Geheimnis verraten wird: wie du es schaffst, schnell und einfach abzunehmen. Und schon muss ich dich enttäuschen. Ich habe keine wundersame Kohlsuppen- oder Nudeldiät und keinen Schlankmacher-Shake für dich, der die Pfunde purzeln lässt. Aber doch eine Erkenntnis, die weiterhelfen kann. […]

Fett abbauen ohne Muskeln zu verlieren

Wir ‚Fitness-Menschen‘ kennen das alle. Unsere hart erarbeiteten Muskeln sind uns heilig. Aber das nervige Fett über den Bauchmuskeln oder den Oberschenkeln, das stört! Bei einer Diät ist aber oft die Angst groß, auch Muskeln zu verlieren. Und tatsächlich ist es schwer, das Gleichgewicht von Fettabbau und Muskelaufbau zu halten. Diät halten ist sowieso eine […]

8 Gründe: Warum nehme ich nicht ab?

Viele Menschen fragen sich das: Warum nehme ich nicht ab? Du achtest auf deine Ernährung, gehst zum Sport, aber irgendwie klappt das mit dem Abnehmen einfach nicht? So geht es vielen Menschen und der Frust macht es nicht gerade einfacher, die unnötigen Pfunde endlich loszuwerden. Auch ich habe mich das früher immer gefragt. Habe mindestens […]